لماذا يعتبر توصيل الطعام الصحي من Careem خطوة في الاتجاه الصحيح

التغلّب على السمنة: لماذا تعتبر خدمة توصيل الطعام الصحّي من "كريم" خطوة مهمّة في الاتجاه الصحيح

أصبحت السمنة وباءً عالمياً يؤثر على ملايين الأشخاص حول العالم. وقد ساهمت طريقة حياتنا الحديثة المتمثّلة بأسلوب حياة خامل يميل إلى الكسل، وسهولة الوصول إلى خيارات الطعام غير الصحّية، في ارتفاع مقلق لمعدلات السمنة. كما أدّى تفشي ظاهرة الجوع غير المنضبط، والإفراط في تناول الطعام، والممارسات الغذائية السيئة إلى ظهور عواقب صحّية سلبية. ومع ذلك، فإن مبادرات مثل خدمة توصيل الطعام الصحّي عند الطلب من "كريم" تمنحنا بصيصاً من الأمل وسط هذه الأجواء السائدة. تتخذ "كريم" خطوة مهمّة في مجال مكافحة السمنة وتعزيز ممارسات الأكل الصحّي من خلال توفير سهولة الوصول إلى وجبات صحّية ومغذية.

المعركة ضد السمنة

السمنة ليست مجرد مسألة متعلقة بالهوية ولكنها مشكلة صحّية معقدة لها عواقب وخيمة على الصحّة البدنية والعقلية. لقد اكتشفت الدراسات أن السمنة مرتبطة بزيادة خطر الإصابة بالعديد من الأمراض المزمنة، بما في ذلك أمراض القلب والأوعية الدموية والسكري من النوع 2 وبعض أنواع السرطان واضطرابات الصحّة العقلية. كما أن هذه المشكلة تفرض عبئاً كبيراً على أنظمة الرعاية الصحّية، مما يستنزف الموارد التي يمكن تخصيصها للتدابير الوقائية والعلاجات الضرورية.

خدمة توصيل الطعام الصحّي من "كريم" ومساهمتها في الحدّ من الشعور بالجوع غير المنضبط والأكل بشراهة 

تعتبر الشهية غير المنضبطة والأكل بشراهة من أهم العوامل المساهمة بارتفاع نسبة السمنة في الآونة الأخيرة. وعادة ما تكون خيارات الأطعمة المغلّفة والجاهزة عالية في السعرات الحرارية والسكر والدهون غير الصحّية. كما يتسبب الاستهلاك المستمر للأطعمة التي تفتقر للعناصر الغذائية بالإفراط في الأكل وتعطيل الشهية الطبيعية للجسم وإشارات الشبع، مما يؤدي إلى زيادة الوزن والسمنة.

دور تناول الطعام الصحّي

الأمر المطلوب لمكافحة السمنة يتمثّل باعتماد نهج متعدد الجوانب، مع التركيز بشكل خاص على تبنّي ممارسات الأكل الصحّية. وتتضمّن أحد أفضل تقنيات إدارة النظام الغذائي اتباع خطة وجبات متوازنة وغنية بالعناصر الغذائية، ضرورية للحفاظ على وزن صحّي وصحّة أفضل بشكل عام. كما أن دمج الأطعمة التي تحدّ من تفاقم السمنة، مثل الفواكه والخضراوات والحبوب الكاملة والبروتينات الخالية من الدهون والدهون الصحّية، في النظام الغذائي يمكن أن يزوّد الجسم بالعناصر الغذائية الأساسية مع الحدّ من تناول السعرات الحرارية.

أفضل الأطعمة للوقاية من السمن

1.      الفواكه والخضراوات: هذه الأطعمة الغنية بالألياف منخفضة السعرات الحرارية وغنية بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة. كما أنها تساعد في تعزيز الشعور بالشبع، والتحكّم في الرغبة الشديدة بتناول الطعام، ودعم إدارة الوزن الصحّي

.2.      الحبوب الكاملة: توفر المواد الغذائية مثل الأرز البنّي والكينوا وخبز القمح الكامل طاقة مستدامة، كما أنها غنية بالألياف، مما يسهم في إطالة الإحساس بالامتلاء والشبع والتقليل من احتمالية الإفراط في تناول الطعام

.3.      البروتينات الخالية من الدهون: تعتبر الدواجن الخالية من الجلد والأسماك والبقوليات والتوفو مصادر ممتازة للبروتينات الخالية من الدهون. ويساعد البروتين في تنشيط التمثيل الغذائي وكبح الشهية والحفاظ على كتلة العضلات.

4.      الدهون الصحّية: تحتوي الأطعمة مثل الأفوكادو والمكسرات وزيت الزيتون على دهون صحّية تعزز صحّة القلب والشعور بالشبع.

مساهمة "كريم" بخطط النظام الغذائي للحدّ من السمنة

·         تدرك "كريم" أهمية الخيارات الغذائية الصحّية، لذا، قام فريقنا بابتكار مجموعة رائعة من الوجبات المغذية. وقد تم تصميم هذه الوجبات بهدف توفير العناصر الغذائية الأساسية مع الحدّ من استهلاك السعرات الحرارية، مما يجعلها خياراً ممتازاً لمن يسعون إلى إدارة وزنهم بشكل فعّال.

·         المكونات الغنيّة بالعناصر الغذائية التي يتم الحصول عليها من المطاعم ذات السمعة الطيبة تشكل وجبات "كريم" الصحية والمغذية عند الطلب. وقد تم إعداد هذه الوجبات بدقة لتحقيق التوازن بين النكهة والتغذية، مما يسمح للعملاء بالاستمتاع بأطباق شهية، بينما يحرزون تقدّماً بارزاً في رحلة إدارة الوزن.

·         علاوة على ذلك، تضمن خدمة توصيل الطعام الصحّي الوصول السهل إلى هذه الوجبات المغذية. هذه الراحة تزيل قيود الوقت والحاجة إلى مهارات الطهي، مما يمنع الأفراد في كثير من الأحيان من الالتزام بخطة نظام غذائي صحّي.

لا تزال السمنة مشكلة صحّية عالمية تتطلب اهتماماً فورياً وتدابير استباقية. خدمة توصيل الطعام الصحّي التي تقدمها "كريم"  مبادرة جديرة بالثناء، خاصة أنها تواجه هذه المشكلة بشكل مباشر. هذا وتمكّن "كريم" الأفراد من التغلّب على العوائق التي تحول دون تناول الطعام الصحّي من خلال جعل الوجبات المغذية سهلة المنال ومريحة وشهية. كما تمهّد الطريق لمستقبل أكثر إشراقاً وصحّة من خلال توفير حلّ يتوافق مع متطلبات وواقع الحياة المعاصرة. ومن خلال مبادرات مثل "كريم"، يمكن أن يساعدنا تبنّي خيار منتجات الأطعمة الصحّية على كسب الحرب ضد السمنة وتعزيز ثقافة العافية للأجيال القادمة. وتماماً مثل "كريم"، فإن "أوريجنز" شركة أخرى تركّز على خيارات الأطعمة العضوية للجميع، حيث تقدّم مجموعة واسعة من المنتجات العضوية مثل السباغيتي العضوية، ومعكرونة بينّي ريجيت، والعديد من صلصات المعكرونة العضوية مثل صلصة الطماطم، والريحان، وصلصة البولونيز، وخل التفاح، والخضراوات المجمّدة، وغيرها الكثير. حان الوقت لاتخاذ خيارات صحّية والمضي قدماً نحو مستقبل أفضل. اختاري النظام الغذائي العضوي لنمط حياة أكثر صحّة وعافية.

لقراءة المزيد،

• لماذا تعتبر أوريجنز خياركم الأفضل لمنتجات الأغذية العضوية؟

• معرض الغذاء السعودي 2023 - الرياض - أوريجنز

• خيارات مغذّية: 6 أطعمة ينصح بتناولها أثناء فترة الحمل